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Nous accordons une grande importance à votre santé.
Découvrez tous nos rubriques pour vous aider à maintenir votre forme au quotidien
Bien-être
Vous avez du mal à lâcher prise ? Vous n'êtes pas seule !
Le stress est l’un des maux les plus répandus dans notre société actuelle. Vie professionnelle, tracas du quotidien : les origines du stress sont nombreuses et peuvent affecter profondément le bien-être, voire la santé de chacun.
Avec une incidence sur la qualité du sommeil, la nervosité, et l’agressivité, le stress ne doit pas être négligé. S’il peut conduire à des états de « burn-out » ou être à l’origine de maladies, des gestes simples permettent de le maîtriser.
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Minceur
Entretenir son corps et maintenir sa forme !
Mangeons mieux
Mangeons de bon cœur tout en ayant une alimentation saine pour le cœur et les vaisseaux. Bonus immédiat : vous aurez plus d’énergie !
Bougeons plus
L’exercice physique régulier est un gage de meilleure santé. Il diminue le risque de souffrir d’une maladie cardio-vasculaire et évite le surpoids.
Parlons plus
Libérer sa parole lorsque que l’on ne va pas bien aide à surmonter plus rapidement son mal-être. Des aides existent !
soyez acteur de votre bien-être !
On a tous besoin de se sentir bien dans son corps pour vivre mieux et plus longtemps.
Santé
Pourquoi la respiration est importante pour la santé ?
La respiration est une fonction vitale de l’organisme ! Elle permet à notre sang de se recharger en oxygène. Or, l’oxygène est indispensable pour le bon fonctionnement de tous nos muscles et organes.
Sans oxygène ne serait-ce que quelques minutes, nous mourrons. Et sans suffisamment d’oxygène, notre cerveau fonctionne moins bien, nos membres s’engourdissent, et tous nos organes se mettent à fonctionner au ralenti.
C’est grâce à la respiration, que nous pouvons donc notamment :
Réfléchir correctement ;
Permettre à notre cœur et à nos muscles d’avoir suffisamment d’oxygène ;
De moduler notre quantité d’oxygène dans le sang en fonction de l’intensité de notre activité.
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